Sobre los Sueños

Las pesadillas ¿Cómo evitarlas o qué hacer cuando se tienen?

Aunque esté claramente establecido que las pesadillas no son reales, sí pueden llegar a ser experiencias muy tenebrosas o desagradables. De allí que muchas personas se pregunten ¿qué hacer cuando tengo pesadillas? o ¿cómo puedo evitar tener pesadillas? ¿Cómo se pueden evitar las pesadillas? En primer lugar, es esencial descubrir…
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Sobre los Sueños

5 consejos para conseguir el sueño profundo

Está científicamente comprobado que dormir bien es una función vital que deben realizar absolutamente todos los seres humanos. Es muy importante conseguir el sueño profundo. Sin embargo, existen muchas personas a las que esto se les hace especialmente difícil y necesitan consejos para lograrlo. Tener una sana rutina de ejercicios…
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