Los sueƱos son confusos. Rara vez parecen tener sentido. Pueden tener imƔgenes vƭvidas de personas que crees que has olvidado. Y pueden ser emocionalmente intensos, aunque te despiertes totalmente calmado.

La interpretaciĆ³n de los sueƱos ha existido durante miles de aƱos, y las respuestas han sido ofrecidas por la religiĆ³n y la literatura. Para los cientĆ­ficos, sin embargo, los significados de los sueƱos siguen siendo esquivos.

Los cientƭficos han investigado mucho sobre los sueƱos, pero todavƭa hay mucho que aprender. Pero antes de que nos sumerjamos en lo que los cientƭficos piensan que podrƭan significar, primero tenemos que explicar quƩ es realmente un sueƱo.

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Entonces, ĀæquĆ© son los sueƱos?

Los cientĆ­ficos estĆ”n divididos incluso en la definiciĆ³n de la palabra Ā«sueƱoĀ». PenĆ©lope Lewis, autora de Ā«El mundo secreto del sueƱoĀ» y el director del ā€œLaboratorio de sueƱo y memoriaā€ de la Universidad de Manchester, ofrecen una definiciĆ³n global. Lewis dice que los sueƱos son Ā«todas las percepciones, pensamientos o emociones experimentadas durante el sueƱoĀ».

Cuando sueƱas, tu cerebro procesa las emociones. Su cerebro hace sueƱos durante la etapa REM del ciclo del sueƱo.

Robert Hoss, ex presidente de la AsociaciĆ³n Internacional para el Estudio de los SueƱos, dijo que tres partes del cerebro se activan durante el sueƱo, en esta etapa del sueƱo.

  1. Primero, estĆ” la regiĆ³n lĆ­mbica, asociada con el procesamiento de las emociones.
  2. Luego estĆ”n las regiones sub-corticales asociadas con la regiĆ³n LĆ­mbica, que se ocupan de la resoluciĆ³n de problemas y el aprendizaje.
  3. Finalmente, hay varias partes de las Corticales Asociativas, que es donde se originan los sueƱos.

Cuando sueƱas, tu cerebro estƔ tratando de arreglar tus problemas emocionales.

La mejor manera de pensar en el sueƱo es pensar que es un proceso natural que se ocupa de los problemas que ocurren durante el dƭa.

La funciĆ³n es lo que se llama aprendizaje adaptativo. Durante nuestro dĆ­a, nos encontramos con un montĆ³n de problemas con los que estamos lidiando, problemas, cosas estresantes, ansiedades, lo que sea, usualmente problemas relacionados con las emociones.

Para resolver tus problemas emocionales, se basa en asociaciones pasadas.

Tu sueƱo es que tu cerebro descubra tus problemas por ti. Es por eso que la parte de resoluciĆ³n de problemas de su cerebro se activa durante el sueƱo. Su cerebro trata de resolver sus problemas emocionales buscando asociaciones pasadas con los problemas que usted estĆ” teniendo actualmente.

Si, por ejemplo, estĆ”s molesto con una persona por haber cancelado planes en el Ćŗltimo minuto, tu cerebro tratarĆ” de recordar las ocasiones anteriores en las que has tenido sentimientos similares de molestia, y volver a ejecutar el proceso emocional por el que pasaste y que finalmente los resolviĆ³.

TambiƩn son a menudo diferentes a las formas en que el soƱador normalmente tratarƭa de resolver el problema al despertar.

Es por eso que usted podrĆ­a tener sueƱos con un montĆ³n de escenas dispares. Cada segmento es su cerebro hace un intento diferente para resolver su problema.

Las imƔgenes que ves son emocionalmente similares a los problemas con los que estƔs lidiando ahora.

Cuando tu cerebro se estĆ” metiendo en tus problemas emocionales, se conecta con tus recuerdos visuales donde tuviste emociones similares.

Usemos el ejemplo anterior, donde el problema emocional que usted tiene es ser molestado con una persona que cancelĆ³ sus planes de Ćŗltimo momento.

Puede que sueƱes con no entrar en la universidad en la que querƭas entrar, o no ser invitado a una fiesta, u otras experiencias en las que te sientas molesto.

Esas imƔgenes pueden incluir tus recuerdos.

Los recuerdos se usan en las imƔgenes que aparecen en tus sueƱos. Asƭ que, si te sientes molesto, tu cerebro podrƭa inventar un escenario en el que no hayas entrado en la universidad que querƭas.

Pero tambiƩn puede basarse en un recuerdo, como la vez que te rechazaron cuando le pediste salir a alguien, o la vez que realmente no entraste a la universidad que querƭas.

Su sueƱo va y busca asociaciones con el pasado para tratar de resolver estos problemas. AsĆ­ que los problemas que ves en los sueƱos son todas tus cosas personales – tus recuerdos personales, tus asociaciones personales – y esas asociaciones tienen un significado real para ti.

Tus sueƱos no estĆ”n tratando de Ā«decirteĀ» nada, pero aun asĆ­ vale la pena prestarles atenciĆ³n.

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Los sueƱos no necesariamente Ā«dicenĀ» nada. Son representaciones visuales de tu cerebro que llevan a cabo un proceso de resoluciĆ³n de tus problemas emocionales. Si te despiertas feliz, lo mĆ”s probable es que tu cerebro ya haya resuelto tu problema. Ā”No tienes que hacer nada!

Sin embargo, hay algunos beneficios en tratar de interpretar sus propios sueƱos. Si usted reconoce un problema emocional que estƔ teniendo, entonces ayuda tratar de tratarlo en su vida de vigilia. Cuando estƔs despierto, puedes hacer un mejor trabajo al actuar sobre los problemas que tienes.

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